O le filifili pe litaea o se filifiliga tele ae le o se mea e manatu mama.
E tatau ona e mafaufau i mea lelei uma ma le leaga o le litaea, faʻapea foʻi ma lou tulaga tau tupe, aʻo leʻi faia lenei filifiliga taua. Atonu e te latalata ile tausaga litaea pe ua litaea, ae o loʻo e mafaufau pea pe na e filifilia le taimi saʻo e te litaea ai.
Malolo. Po'o le a lava lou tulaga tau tupe o iai nei, e leai se auala e mautinoa ai pe na e filifilia le taimi sa'o e litaea ai.
O le mea moni, e le mafai ona e valoia le mea o le a tupu i le lumanaʻi; e te le iloa pe o le a fa'aititia e le inflation au totogi penisione, pe o le a fa'atupula'ia pili fa'afoma'i, e le mafai ai ona e ola i au tupe maua litaea.
O le tala fiafia e mafai ona e faʻaitiitia nei lamatiaga e ala i le vave faia o filifiliga atamai. E tusa la pe ua 20, 30, pe ua 50 ou tausaga, o mea uma nei e tatau ona e iloa e uiga i le filifilia o le taimi saʻo e te litaea ai.
O le a le tausaga sili e malolo ai?
I le masani ai, o le toʻatele o tagata e litaea i le 60 tausaga.
Ae ui i lea, e mafai ona e mafaufau e te litaea pe a ma le 58 pe afai o oe i le vaega tumaoti. E ui lava i lea, o le tele o le taimi e faʻaalu i le vasega faigaluega. O le mea e faanoanoa ai, ua iloa e le toʻatele o tagata, e oo atu i le 60 tausaga, ua lē mafai ona latou faia.
Po o le ā lava lou soifua mālōlōina, ae a oo ina e litaea i le 60 o ou tausaga, atonu e lē mafai ona e olioli i le olaga e pei ona e maua pe a e litaea i le sefulu tausaga na muamua atu. Ona o lea mea, o loʻo tatou vaʻaia le faʻatupulaia o le tulaga i le vave litaea.
O le tele ma le tele o tagata ua iloa a latou sini tau tupe ma ua latou faia se mea e mautinoa ai latou te litaea i le 40 tausaga. E ui o lenei mea e manaia, atonu e le o se filifiliga mo tagata uma.
Ma e mautinoa lava e le o le numera pu'e-uma mo le litaea.
Ina ia taʻu atu ia te oe le mea moni, e leai se numera faʻapitoa pe a oʻo mai i le fuafuaina o le taimi e tatau ai ona e litaea. Nai lo lena, e tatau ona e taulai atu i le faʻamautuina o lau sini. O le taimi tonu e litaea ai o le taimi lea e lava ai au tupe e malolo ai ma fiafia i le olaga.
E tatau foi ona e mafaufau (i le fa'asologa o le taua) pe fia le tupe e te maua i masina ta'itasi, o le a le ituaiga olaga e te mana'o ai, o le a le umi na e faigaluega ai, ma le tele o tausaga e te faigaluega ai pe a e litaea.
Auala e Su'e ai le Tausaga Sa'o e Litaea
E tele iloiloga pe a oo i le filifiliga pe ua e sauni mo le litaea. O nisi nei o matou fautuaga sili e faʻaosofia ai oe e mafaufau:
Taia le Faamaufaailoga Faaletulafono
Leia , e tatau i tagata faigaluega tumaoti ona faʻamautinoa ua faʻatulaga a latou tagata faigaluega mo le litaea i le 58 tausaga.
E tatau ona e fa'afeso'ota'i lau matagaluega HR e va'ai po'o le a le mea o lo'o aofia ai le latou lisi. Afai o oe i totonu o le vaega tuma'oti ma e le'i i ai se tausaga aloaia litaea a lou fale faigaluega, o le mea sili e tatau ona fai o le tu'u i se tulaga lelei.
Mafaufau i le Faamoemoega o Lou Olaga
O se tasi o mafuaaga sili e ala ai ona litaea vave tagata ona ua latou filifili e mulimuli i a latou "valaauga" poʻo miti.
Atonu latou te filifili e faimalaga i le lalolagi, amata se pisinisi, pe toe siitia i se isi aai. Po o le a lava a latou miti atonu, e manaʻomia ona lava tupe e faʻataunuʻu ai na miti.
Mafaufau i au sini o galuega
O le taimi sili e te litaea ai o le taimi lea ua oʻo atu ai lau galuega i se matata e te fiafia ai ma e mafai ona e maua ai se tupe maua lelei. Afai ua e mauaina lenei matata, o lona uiga ua e faia au meaaoga.
O lona uiga o le a mafai ona e faʻaaluina lou litaea e fai ai se mea e te fiafia ai.
Ae peita'i, afai e te le'i mauaina lenei matata, o le taimi sa'o e litaea ai o le taimi (e te fa'amoemoe) e sau i le lumana'i. Po o le a lava le tulaga, e sili atu le sailia o se galuega nai lo le litaea e aunoa ma se tasi.
Saogalemu tau tupe
Afai o lo'o e feagai ma fa'afitauli i le totogiina o au pili po'o le fa'amalieina o tupe, e te le tau fa'atali se'ia o'o i tausaga masani o le litaea. E sili le vave litaea ma galue faavaitaimi pe afai e mafai ai totogi au pili.
Fa'alagolago i lou taimi nei tulaga tautupe , o le litaea atonu e le o se filifiliga lelei mo oe seia oʻo i se taimi mulimuli ane o lou olaga. Afai o le tulaga lea, ia taulai atu i le totogiina o au aitalafu ma teu se tupe ina ia oo mai lava i se taimi, ona e sauni ai lea.
Ituaiga Eseese o Tupe Maua Litaea
E tolu ituaiga autu o tupe maua litaea: penisione, tausaga fa'aletupe, ma tupe teu. I lalo ifo, matou te vaevaeina i latou i lalo mo oe i ni fa'amatalaga sili atu ona faigofie.
Penisione
A penisione o se totogi e faia e le malo e mafai ona e faʻamoemoe e maua pe a oʻo i le tausaga litaea. O lau aiā tatau lea e tapa ai lenei penisione pe a e ausia tulaga fa'ata'atia e lou fale faigaluega, ma e mafai ona fa'atatau i le tele o tausaga na e faigaluega ai po'o le umi na e galue ai.
Faʻafitauli
E taitutusa ia ma penisione ona o ituaiga uma ia o tupe maua litaea i le lumanai. Ae ui i lea, e tasi le eseesega taua - tausaga faʻaletupe e fa'atatau i le aofa'i o le tupe o lo'o ia te oe i lau penisione, a'o penisione e fa'atatau i le tele o tausaga na galue ai.
Fa'atasi ai ma konekarate fa'aletausaga, e mafai ona e maua tupe totogi ta'i ta'i tausaga po'o fa'avaitaimi.
O le manatu i tua o tausaga fa'aletausaga e fa'apea e talafeagai pe a e mana'o e maua totogi fa'atasi i le tausaga pe a uma lou tausaga litaea. I le isi itu, o tausaga faʻavaitaimi e faʻavae i luga o se taimi faʻatulagaina.
O tausaga fa'aletupe e ta'uta'ua fo'i i tagata litaea ona o lo'o maua ai se fa'aola tumau o tupe maua. Faatasi ai ma lenei mea i le mafaufau, e toatele tagata e filifili e totogi o latou teugatupe i konekarate tau tausaga.
Fa'asaoina
O se teugatupe teu po'o se teugatupe i le faletupe o se nofoaga lelei e amata ai lau teugatupe litaea. O le mea sili e uiga i lenei ituaiga o teugatupe o le mafai lea ona e talaina i tua i soo se taimi e te manaʻo ai, e le pei o se tausaga faʻaletupe.
O le Aveesea
Tusa lava pe e te litaea vave pe leai, o le taimi sa'o e litaea ai e eseese mai lea tagata i lea tagata.
O le mea pito sili ona taua o le mautinoa o loʻo e mautu tupe. O le taimi lava e te ausia ai nei taʻiala e lua, e pule oe e suʻesuʻe le taimi talafeagai mo oe.
Faafetai mo le faitau! Ou te fa'amoemoe na e fesoasoani lenei ta'iala. Afai ei ai nisi au fesili, faamolemole aua le faatuai e aapa atu!
Tuua se tali